旅遊休閒生活小常識.....台灣生活網must-go



坐飛機時隨著飛機的上升,耳朵會因高空壓力而不舒服,嚼片口香糖或吃東西,保持口腔活動,可減少不適
  的感覺。


飛機機艙內比沙漠還乾燥的環境,記得帶上滋潤型護手霜跟護唇膏,可預防及舒緩皮膚乾裂的不舒服感。


防暈車的方法:1.充足的睡眠 2.保持車內通風 3.出遊前勿吃得太飽 4.出遊前不喝含氣泡的飲品
         5.頭部適當固定,避免過度擺動,最好閉目養神或睡眠。



運動後不可馬上坐下,因運動後心跳和血液循環加快,這時如果馬上坐下來休息,血液循環、心跳會受阻,
  所以應等到呼吸、心跳回復平穩後再坐下休息。


許多人因為平日缺乏運動,而想趁週末來補足一週的運動量,但突然的運動量暴增,造成肌力無法負荷
  而「鐵腿」,想預防鐵腿,運動後絕不能馬上休息,在休息前做一些強度較弱的緩和運動,可以調節血液
  回留心臟的速度,身體的負擔也會比較小。


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